挫折をしてすっかり落ちてしまっても、日常に疲れてきって弱っていても、いつもココカラ、自分らしく生き直すための方法を、エネルギッシュなココロとカラダを取り戻す方法を集めます。
確かに効くことを厳選していくと、話題の健康法というより少し地味目な、ややもすると忘れがちな暮らしの基本が多くなりますが、ブックマークしておいて、ときどき見直すための覚え書きです。